俄羅斯科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，肥胖患者如果吃一定量的菜花，在不長的時(shí)間內(nèi)，即能起到減肥作用。 花菜營養(yǎng)豐富，含有胡蘿卜素、核黃素、維生素及蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、鐵、磷等，每100克所含的維生素……【詳細(xì)】
(1)姜汁奶 牛奶加入少許姜汁(用擠壓勺擠入)，燒熱至90度即可，這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的判斷方法就是，奶鍋邊起一圈魚眼泡就關(guān)火，不要煮沸，加入冰糖即成…… 安神暖胃，牛奶被煮至90度可以完全……【詳細(xì)】
魚 是促進(jìn)智力發(fā)育的首選食物之一。在魚頭中含有十分豐富的卵磷脂，是人腦中神經(jīng)遞質(zhì)的重要來源，可增強(qiáng)人的記憶、思維和分析能力，并能控制腦細(xì)胞的退化，延緩衰老。魚肉還是優(yōu)質(zhì)蛋白……【詳細(xì)】
淀粉法：將肉片切好后，加入適量的干淀粉拌勻，靜置30分鐘后下鍋炒，可使肉質(zhì)嫩化，入口不膩。 啤酒法：將肉片用啤酒加干淀粉調(diào)糊掛漿，炒出的肉片鮮嫩爽口。 雞蛋清法：在肉片中加……【詳細(xì)】
雞肉是很多人最喜愛的肉類之一，大家很難抵擋白斬雞、三黃雞、香辣炸雞等雞肉食物的誘惑，但在日常生活中，以下對于雞肉的一些錯(cuò)誤認(rèn)識和說法亟需更正： 真相1——其實(shí)雞胸肉比雞腿肉更……【詳細(xì)】
早餐吃飽了就行，不論吃什么都一樣耐餓嗎？ 有些孩子上午在學(xué)校上到第二、三節(jié)課時(shí)就餓了，可早餐吃得也不少。到中午吃飯時(shí)就像小惡狼是的往食堂跑。 餓了就是肚子空了，上一頓吃的……【詳細(xì)】
現(xiàn)在，許多人外出到餐館尤其是小餐館吃飯，喜歡在飯前用開水燙碗，以為這樣就可以殺菌消毒。對餐具來說，高溫煮沸確實(shí)是最常見的消毒方式，很多病菌能都通過高溫消毒的方式殺滅。但是，高溫……【詳細(xì)】
很多人的瘦身方案中，首要的一條就是節(jié)食斷食，而你是哪種類型的節(jié)食者，適合什么樣的節(jié)食方法，還得“對癥下藥”、“辯癥施治”，才可將節(jié)食減肥進(jìn)行到底。 第一種：以吃為樂者 癥……【詳細(xì)】